気を付けて!目から日焼けするメカニズムと対処法
皆さん、お久しぶりです。
はるです。
約1ヶ月程放置しましたが、やめてませんよ!笑
(仕事、PTA、運動会に奮闘しておりました…)
北海道も日差しが気になる日が増えてまいりました。
皆さん、日焼け対策は万全ですか?
今回は【目から入った紫外線】についてお伝えしていきます。
あれ?なんか日焼けしてない?
うそ!!半袖焼けしてる!!
なんか首と顔の肌の色が違う…
などなど…
しっかりと日焼け止めを塗っていたのに、なぜか日焼けしてしまった経験はありませんか?
それ、もしかしたら、「目から入った紫外線」が原因かもしれません。
え?本当に??と思った方、記事内で紹介する対策をやってみてください。
日焼け止めをこまめに塗るより簡単ですし、
もちろん、あれ?焼けてる?なんてことも防げます。
こららを実践してから私は地黒→色白になりました。
実年齢より−5歳にみえるのも夢ではありません。
そのくらい、紫外線の影響って怖いんです。
目次
\目から焼けるメカニズム/
実は、目から入る紫外線も、肌が日焼けする一因だと言われています。
目に強い紫外線が入ると、脳が防御反応を示して、体内に「メラニン色素」を作るように命令を出すのだそうです。
メラニン色素は、紫外線を吸収して肌内部に入らないようにすることで、肌をダメージから守ってくれるのですが、過剰に生成されてしまうと、シミやソバカスなどの原因になると言われています。
ポイントはメラニン色素の過剰生成だったんですね!
目に直接紫外線を浴び続けることで、目の機能が低下したり、白内障や角膜炎など目の病気の原因となってしまうこともありますので、紫外線から目を守る対策はしておきたいですね。
\国際的にも話題となった目からの日焼け/
実験結果を発表した大阪市立大学医学部名誉教授で健康科学研究所の井上正康所長らのチームが発表した、マウスの目に紫外線を当て、皮膚が日焼けした研究結果には専門家が注目し、当時話題となったそうです。
そのくらい意外性があったのでしょう。。
実際に、全国の20〜50代の女性500人に「あなたはふだんサングラスをかけますか」と質問したところ、日常的にかけている人は14%に留まり、レジャーなど特別な場合にのみ着用する人を除くと、6割以上の女性がサングラスをかけていなかったそうです。
\サングラスで疲労も防ぐ/
目の紫外線対策には、サングラスを使用するのが一番効果的だと言われています。
サングラスを選ぶ際は、「UVカット」加工がされているものを選ぶようにしましょう。
ちなみに…レンズの色の濃さとUVケア効果は無関係なのだそう!
フレームが大きめのサングラスを選び、目の周りまでしっかりカバーしましょう。
強い紫外線はストレスとなって脳を疲れさせます。
サングラスなどで目を保護すれば疲労が軽減されてパフォーマンスも向上します。
プロのマラソン選手がサングラスをかけているのもそのためだったのですね!
\目薬でケアをする/
目薬自体にUVカット効果があるわけではありません。
しかし、角膜ダメージを修復する働きのある目薬を使うことで、紫外線によって蓄積される目へのダメージ量を軽減することができます。
日本人の瞳は光彩の色が濃い為、欧米人に比べて眩しさを感じにくいと言われています。
眩しいと感じていなくても、紫外線を浴びている可能性があります。
せっかく日焼け止めで肌を守っていたのに、目からの紫外線で肌が日焼けしてしまった、ということがないように、目の紫外線対策も忘れないでくださいね!
\まとめ/
女性だけでなく是非、男性もサングラスかけましょう。
脳のストレス、疲労が軽減されるので仕事のパフォーマンス向上に期待できます。
記事に関する質問や肌悩み相談受け付けています!
綺麗に年を重ねたい方は追加宜しくお願いします。
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著者プロフィール
名前:はる
年齢:29歳
住まい:北海道在住
なにをしても改善しない肌荒れに悩み、思い切ってエステティシャンになる。
たくさんの方のお肌に触れ、向き合い、お手入れしてまいりました。
妊娠出産により離脱するもののお肌への探究心はとどまらず、日々勉強中。
自分で自分をケアすることで生きやすさと美しさを手に入れられるサロンをひらくのが夢。
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最後に…
どんなに素敵なお部屋でも掃除をしないとホコリやゴミが溜まっていきます。
お肌(身体)も同じです。
老廃物や余分な水分をデトックスしないと身体にどんどん溜め込まれて滞ります。
心も同じです。
綺麗になるためには身体と心へのアプローチが必要だと確信しています。
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「人生を楽しみたい」
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多忙を極める現代、不安をあおるニュース、真実か否かわからない広告、どうか惑わされないで。
お肌(身体)と心に不要なものは手放しましょう。
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そんな方はご活用ください(^^)
男性からみた魅力的な女性は〇〇であること。スキンケアで健康的なツヤ肌を仕込む。
こんにちは。
はるです。
今回は男性からみた魅力的な女性についてお話します。
結論からいってしまえば、目指すは健康的なツヤ肌です!
実は、フルメイクもキラキラアイシャドウも男性からしたらあまり魅力的に写りません。
進化心理学的に、男性は相手が生殖対象になりうるのか、健康的で子供を育てる能力があるのか、という所を見ているので、一歩間違えると女性が行なっている努力はほぼ無意味となってしまうのです。
この記事では、具体的な“健康的なツヤ肌”の仕込み方の紹介もするので、気になる異性にアプローチする際にも参考にできますし、男性目線を知り、努力する方向性を修正することで、連れて歩きたい自慢のパートナーになることも可能です。
実は、世界どこでも通用する“魅力”でもあるので、どこに行ってもモテることが可能です。
目次
\健康的なツヤ肌はモテる/
「人の印象は第一印象で決まる」という言葉があるように、見た目の印象は大きな判断基準です。
実は、男性は本能的に子孫を残すパートナーの選択をしています。顔と身体では、どちらかというと身体の方に関心が高いようです。
ですが、顔が重要なことも間違いありません。
健康的でツヤのある肌は、性的に成熟し、健康的で子供を育てる能力がある。とジャッジする項目の1つだったのです。
\本命のオンナに欠かせない条件だった/
医学誌『Evolution and Human Behavior』に掲載された、アメリカ・テキサス大学の研究によれば、「短期的な関係を求める男性は女性の体型を重視し、長期的な関係を求める場合は顔を重視する」ことが明らかになっています。
さらに、資生堂が行った『メイクと魅力的な女性に関する意識調査』によると、男性が女性の顔で目が行く部分は、
1位「まつげ・まぶた含む目」
2位「肌全体」
3位「唇・口もと」という結果となりました。
1位の目元についてはこちらでもお話しさせていただきましたね。
https://hal-care.hatenablog.com/entry/2019/05/22/000001
今回は2位の肌全体の魅力についてになりますが、2位でも侮ることはできません。
世界各国の膨大な研究結果からも、男性からみた女性の魅力的な部分に「健康的な肌」は共通してランクインしています。
\ツヤ肌の仕込み方/
いつものスキンケアにマッサージをプラスする事で健康的なツヤ肌を仕込むことができるのです。
早速、仕込んでいきましょう。
Step①
クレンジングと洗顔で肌を整えます。
化粧水をぐんぐん浸透させるためにもクレンジングと洗顔は丁寧に行いましょう。
石を取り除き、雑草を抜き、肥料をまいて、丁寧に耕した畑で作った作物が美味しいように、丁寧に耕した肌が放つツヤ肌は魅力的な女性を演出してくれます。
Step②
化粧水を塗布し、乳液やクリームを塗るタイミングでマッサージを行います。
気持ち良いと感じる強さで、フェイスライン、頬骨にそって手を滑らせましょう。
中心から外側へ老廃物を流します。
忘れてはいけないのが、おでこです。
下から上に手を滑らせます。
お顔を扱う基本は
内から外、下から上です。
Step③
耳の周りや首、鎖骨まで流す。
内から外へ流した老廃物を耳に集め、首を通して鎖骨までしっかり流します。
耳の下(耳たぶの後ろらへん)は“老廃物のゴミ箱”があり、ここが詰まっていると、せっかく顔のめぐりをよくしても老廃物が排出できません。
耳たぶの後ろらへんをプッシュしてあげるとより効果的です。
\まとめ/
- 男性は本能的に子孫を残すパートナーの選択をしている。
- 男性からみた女性の魅力的な部分に「健康的な肌」は世界共通でランクインしている。
- スキンケアにマッサージをプラスする事で健康的なツヤ肌を仕込むことができる
メイクにお金や時間をかけるよりも、肌を綺麗にし、食事や睡眠を大切にして健康的な生活をすることのほうがモテるということですね。
いまお使いのアイテムでも丁寧に行うことで健康的なツヤ肌になれます。
マッサージで変わるの?と思われるかもしれませんが、丁寧に手間暇かけることでお肌は答えてくれますよ。
また、今回の記事についてや肌悩み、スキンケアについてのご相談はLINE@まで。
ズボラ女子が垢抜けた。紫外線の恐怖とおすすめ日焼け止め
こんにちは。
はるです。
今回は、1本のリップと出会ったことで魅力的な女性になった方(aさん)の話をします。
aさんは毎日ノーメイク、スキンケア用品はドラックストアで購入する、とにかく簡単を好む人でした。
そんなaさん、メイクに興味がない訳ではないのです。
「ただ、メイクをすることが面倒くさい。日焼け止めを塗りなおすことすらも面倒くさい。」と言っていました。
メイクをする習慣のない人が、朝の忙しい時間にメイク時間を確保することは簡単なことではないですもんね…
しかし、ノーメイクでの外出は外的刺激をもろに受けてしまいます。
お肌はハイスピードで老けますし、さらなる肌荒れ、肌悩みを抱えることになります。
そんなaさんが1本のリップとの出会いをきっかけに、あんなに面倒くさがっていたメイクもスキンケアも楽しみながらやるようになったのです。
メイクやスキンケアを継続することで「アカ抜けた」と褒められていましたし、本人も綺麗を実感していました。
aさんは自分史上最高の肌状態の体験をし自信を手に入れたのです。
これには私も驚きました!
aさんは好きを追求していたら、自分でも気付かないうちに紫外線対策をしていただけなんですから。
・日焼け止めすらも面倒くさかったaさんは何をして綺麗になったのか?
・aさんが出会ったリップはなんなのか?
aさんの体験談を交えながらお話ししたいと思います。
目次
\1本のリップから始まったコスメ愛/
aさんには肌悩みに対するアドバイスを何度かしていました。
aさんは出来る範囲で生活に取り入れていましたが、それ以上に暴飲暴食や紫外線の影響を受けていたようで綺麗の実感はイマイチでした。
ある日、そんなaさんから渡辺直美さんがおすすめしていた【YSL タトワージュ クチュール 全18色 ¥4300】を購入したと連絡が入りました。
鮮やかな発色が長持ちすることで有名ですよね。
使用するうちにすっかりイヴ・サンローラン好きになったaさんは、スキンケア用品からメイク品まで全てをイヴ・サンローランに揃えていました。
毎日、大好きなイヴ・サンローランで肌を整え、メイクをする。
考えただけで気分上がりますよね。
aさんはイヴ・サンローランに出会ったことで、以前はあんなに面倒くさがっていたことを楽しみながら継続することができたのです。
aさんの場合はイヴ・サンローランでしたが、きっかけは人それぞれだと思います。
ただ、aさんが綺麗になった理由の一つに【好きを追求していたら、自分でも気付かないうちに紫外線対策をしていた】ことにあると思います。
\肌も身体も老化を加速させる紫外線/
ご存知でしたか?
老化を加速させる要因の約8割が紫外線です。
ざっと紫外線の悪影響をあげるだけでもこんなにあるんです。
- 紫外線が肌に当たると活性酸素が増え、酸化ストレスによって老化が進行
- 肌本来のバリア機能が低下
- メラニン色素が過剰に生成され、シミなどの色素沈着を引き起こす
- コラーゲンが分解される
- 瞬時に細胞にダメージを与える
紫外線がもたらす肌への悪影響についてSK-IIさんの記事がわかりやすかったので載せておきます。
https://www.sk-ii.jp/skincare-101/what-happens-to-your-skin-without-uv-protection
いかに紫外線を浴びないようにするかが、10年後も20年後も美しい素肌を保つためのカギとなることがわかりますね。
aさんは以前、毎日ノーメイク、スキンケアは適当におこなっていましたが、イヴ・サンローランをきっかけに肌を整え、メイクをするようになりました。
老化を加速させていた約8割の原因の紫外線をメイクをする事で防いでいたのです。
\おすすめ日焼け止め/
サングラス、UVカット加工してある洋服、スカーフや手袋などでの紫外線対策もありますが、紫外線対策のなかでも欠かせないのが日焼け止め。
年中紫外線対策している私のおすすめを4つ紹介します。
- ビオレUV アスリズム スキンプロテクトエッセンス SPF50+/PA++++ 70g ¥1500
すでに品薄になっている今年発売された日焼け止めです。
世界初の処方や擦っても落ちない技術にこの価格。花王さんの努力と熱量を感じますね。ハイカバーの日焼け止め特有のきしみ感や不快感は一切ありません。
- スキンアクア トーンアップUV エッセンス SPF50+/PA++++ 80g ¥1000
肌に透明感とつや感をもたらすラベンダーカラーの日焼け止め。2018年に発売され、一時はどこに行っても品切れ状態になるほどでした。塗った瞬間から自然な透明感と明るさで、肌色補正効果発揮してくれます。白浮きなんて一切ぜず、顔だけでなく二の腕やデコルテ、足なども立体感を生み出します。
花粉やPM2.5など、活性酸素を増やす要因となる環境ストレスから肌を防御する“ストレスバリアコンプレックス”を配合。Wの保湿成分と2種のパウダーが、みずみずしくサラリとした肌を長時間キープ。ハーブの香りに癒されます。
- ホワイティシモ 薬用UVブロック シールドホワイトプラス PF50+/PA++++ 50mL ¥3800
日焼けしない!むしろ白くなってる!?と思わせる理由は最高値のUVカット効果に加え、美白有効成分ビタミンC誘導体と角層ケア成分からなるオリジナル複合成分ファンクションCを配合しているから。
\まとめ/
- 好きを追求していたら、自分でも気付かないうちに紫外線対策をしていた
- 老化を加速させる要因の約8割が紫外線
- 紫外線対策で何年後も美しい素肌を保つ
- おすすめ日焼け止め4選
aさんの体験談から紫外線が肌にもたらす悪影響を知ることができました。
記事についてもっと詳しく知りたい方、お肌に対して悩みがある方にLINE@でお答えしています。
夏だけでなく、年中紫外線対策ができるよう続けやすい価格の日焼け止めも紹介したので一緒に紫外線対策いましょう!
コスパと効果を兼ね揃えたスキンケア方法。皮膚科学会がおすすめする7つのヒント。
こんにちは。
はるです。
今回は【知ってると時短にもなる、肌荒れしにくい肌をつくるアイテム】を紹介します。
皆様は基本のケアを全て行なっていますか?
基本のケアでだけでもこんなにステップがあるんです。
※メーカーによっては順番が異なる場合もあるので、購入時に確認しましょう。
美容ライターの中澤早苗さんが簡単に図でまとめて下さっていました。
すべて好きなブランド、高級なコスメで揃えるには時間もコストもかかります。
選ぶ際も、悩んで悩んで購入してませんか?
それなのに肌に合わなかったら本当にがっくりしますよね。
そこで!
今回はお金をかけるべきアイテムを紹介します。
しっかり選び抜いてほしいアイテムと、プチプラでもいいアイテムを知ることで、コストも悩む時間もおさえることができます。
また、皮膚科学に基づいた提案をさせていただきますので、肌荒れしにくくなります。
健康的な肌を得るのに高価な製品は不要で、【お肌にとって本当に必要なスキンケアは保湿と日焼け止め】だったんです!
目次
- \丁寧な落とすケアは美容液に匹敵する/
- \守るケアで外的刺激をシャットアウトし潤い続ける肌になる/
- \なぜ、落とすケアと守るケアなのか?/
- \今使っている落とすケアを変えてみる/
- \守るケアは低刺激なものを/
- \まとめ/
\丁寧な落とすケアは美容液に匹敵する/
落とすケアと呼ばれているアイテムは、クレンジングと洗顔です。
毎日のことだけに、つい流れで済ませてしまいがちなクレンジングや洗顔ですが、肌に負担をかけずに汚れを落としてあげれば、その後に使うアイテムの浸透力がアップする大切なステップです。
丁寧なクレンジングや洗顔は、美容液などのプラスαのケアと同じくらいの満足感につながります。
この“落とす作業”は個人的に本当に大切にしていて、メイク汚れや皮脂汚れを落とすだけでなく、その日にあった嫌ことを洗い流し、心を浄化する作業だとも思っています。
せっかく良いローションやミルクを使っているのに、落とすケアのアイテムだけは、ドラッグストアやコンビニで買ってしまうという人は意外と多いんです。
つまり!
差をつけるなら、ワンランク上の肌を目指すなら、落とすケアを大切にすることです。
わざわざ何かアイテムをプラスする前に、立ち止まって。
クレンジングは力を入れずに優しくのばしていますか?
時間をかけすぎていませんか?
洗顔は片手にこんもり、たっぷりの泡であらっていますか?
美容のプロは口を揃えて「美肌になりたいのならクレンジングを見直すことが大切」「メイクの濃さや肌状態に合わせて使い分けるのがおすすめ」というように、落とすケアは美肌の基本中の基本です。
\守るケアで外的刺激をシャットアウトし潤い続ける肌になる/
守るケアと呼ばれているアイテムがクリーム、オイルです。
日中は日焼け止めも含まれてきます。
守るケアの役割は、外的刺激を防ぎ、お肌のうるおい成分を逃がさないことです。
お肌に薄く、透明な膜を作るイメージですかね。
外的刺激には大気汚染、花粉、紫外線、ブルーライト、PM2.5、赤外線などがあります。
ここに自分では気づかないうちに肌にかけてしまっている摩擦や圧力などを含めたら、そりゃ肌も荒れますって。
お肌の表面に薄く膜を作る=健康な肌には欠かせないバリア機能を作ることで肌を守りましょう。
\なぜ、落とすケアと守るケアなのか?/
アメリカ皮膚科学会という世界一大きな皮膚の研究をしているところが【スキンケアのコストを節約するための7つのヒント】を助言しています。
メンタリストのDaiGoさんのYouTubeでも紹介された有名な話題ですね。
そのアメリカ皮膚科学会がおすすめていた7つのヒントは
- 高価なスキンケア用品より成分に注目する
- 外に出るときはSPF30以上で耐水性ある日焼け止めの使用
- 皮膚タイプに合わせた製品を選ぶ
- 保湿剤は洗浄後皮膚が湿っている状態での使用が効果的
- スキンケア製品を使う前と就寝前には皮膚の洗浄をする
- 使う製品の数を制限することで皮膚への刺激軽減
- ワセリンの使用でした。
これを要約すると【本当に必要なスキンケアは保湿と日焼け止め】となるのです。
\今使っている落とすケアを変えてみる/
オルビスユー ウォッシュ 120g ¥1800
パッと明るい洗い上がりで化粧水浸透感が見違える。モロッコ溶岩クレイ(汚れを吸着する洗浄成分)配合の、ブースター洗顔。
ハリの低下やくすみを招く、細胞内部のうるおい不足にアプローチしてくれます。
shiro タマヌ クレンジングバーム 90g ¥6500
美容家やライターさんを虜にしていると噂のshiroのバーム。誰もが『病みつき』と大絶賛しています。
タマヌオイルやカンゾウエキスなど、美肌成分が豊富。不要な角質などを柔らかくしながらメイク汚れとともに落とし、洗い上がりはつるんとうるおいのある上質な素肌へ導いてくれます。
ルルルン クレンジングバーム90g ¥2000
メイクオフ成分を植物ワックスで包んだカードハウス製法を採用したことで肌に負担を軽減。あっという間にメイクを落とすことができます。肌の健やかさを保つ皮膚研究に基づいた美容成分配合で、すすいだ後もしっとりとしたうるおいが残ります。
\守るケアは低刺激なものを/
IHADA(イハダ) 薬用バーム 20g ¥1350
高精製ワセリンと2つの抗肌あれ有効成分が乾燥などの肌トラブルを予防します。ひと肌でとろけて、肌になめらかに広がり、ピタッと密着。新感触のベタつかない薬用バーム。敏感に傾いた肌を助けてくれるお守りコスメです。
BIODERMA(ビオデルマ)イドラビオ パーフェクター40ml ¥3200
敏感乾燥肌のために開発された日中用クリーム。のびが良いながらも肌の上でピタッと止まるテクスチャー。紫外線対策をしながら角質層に水分をとじ込める独自成分のアクアジェニウムが乾燥しがちな女性の肌をしっとりと整えてくれます。
\まとめ/
- 丁寧な落とすケアは美容液に匹敵する
- 守るケアで外的刺激をシャットアウトし潤い続ける肌になる
- 本当に必要なスキンケアは保湿と日焼け止め
- おすすめの落とすケアアイテムと守るケアアイテム
もし、お肌が敏感に傾いたり肌荒れした際は、闇雲にスキンケアをするのではなく、落とすケアと守るケアはしっかりできていたか?自問自答してみて下さい。
困った時に思い出すことで、健康な肌に導くことができる記事になっているかと思います。
また、LINE@でご相談頂けたら、ライフスタイルに合わせてアイテム紹介いたします。
目元ケアでお疲れ顔との決別。おすすめクリームと驚きの調査結果。
こんにちは。
元エステティシャンのはるです。
今回は化粧品効果を感じられない理由についてお話しします。
顔を洗うことも、化粧品をつけることも毎日のことなので忘れがちですが、あなたの顔って意外と他者に評価されていますよ。
友人や会社の同僚、通りすがる人に対してこんなこと思ったことないですか?
- この方、◯歳くらいかしら?
- 今日はちょっとお疲れ気味なのかな
- メイクのノリがいつもと違うみたい…
- 機嫌悪いのかな…
など、ほぼ無意識のうちに顔のコンディションで他者を評価しています。
そんな自分自身も顔のコンディションで他者から評価されています。
一体、どこを見て評価されているのでしょう?
実は、30代の肌悩みに密接に関係していたのです。
ポイントを押さえたケアを取り入れることで、「今日なんかいいんじゃない?」と肌を褒められちゃいますよ。
そんな会話ができた日はやっぱり嬉しいですし、それだけで1日が楽しめる気がしますよね。
あれも気になるこれも気になる…
でもどうしたらいいかわからない
あれこれするのが面倒。
手っ取り早く美人に見られたい。
そんな方にはピッタリの記事となっています。
目次
- \なぜ化粧品の効果がかんじられないのか?/
- \「女性の疲れと肌に関する意識調査」からわかること/
- \女性は男性よりシビア!/
- \あちこち気になるならまずは「目の下のクマ」を改善しよう/
- ①アイクリームの使用
- ②メイクオフは専用クレンジングで丁寧に
- ③マッサージで緊張を和らげる
- \まとめ/
\なぜ化粧品の効果がかんじられないのか?/
化粧品を正しく使用することはもはや当たり前です。
オリジナルや応用ももちろんいいんですが、まずは基本が大切。
用法用量は商品のパッケージに書いてあるので読んでから使用しましょう。
そして、今回一番伝えたいことは【自己評価での化粧品効果の実感も大事ですが、他者からの「最近、綺麗になったよね」等の評価は化粧品効果の実感をより確信的なものとする】ということです。
例えば、ダイエット。
ダイエットのために筋トレを始めたとしましょう。
体重の変化はあまりなく、むしろ太った…と自己評価していた時に「ちょっと痩せた?」と声をかけられました。
「最近、筋トレやってるんだ」と会話しているうちに、筋トレによって体脂肪が減り、筋肉量が増えたことで体重だけでは変化を感じられなかったという事実がわかったのです。
このようなことが顔の印象、スキンケアでも起きているのです。
\「女性の疲れと肌に関する意識調査」からわかること/
資生堂の化粧品専門店専用ブランド「ベネフィーク」の調査結果を参考にしています。https://www.atpress.ne.jp/news/147236
30代の疲れを感じている働く女性を対象として
『お肌がどのような症状/変化があった時に自分が疲れていると感じるか』の調査では、
1位「目の下のくま」(63.5%)
2位「肌荒れ」(58.7%)
3位「顔色のくすみ・わるさ」(54.8%)と続く結果となっています。
これらの肌悩みが気になりだしたら、お肌が疲れているサインかもしれません。
また、35-39歳の30代後半は、
「口角の下がり」「毛穴のたるみ」の実感もあり、疲れで感じる肌悩みが増えている傾向にあるようです。
肌悩みって年齢を重ねることで増えるんですね…
\女性は男性よりシビア!/
他人を見て疲れていると判断する部位を聞いた調査では、
全体で「目の下のくま」が82.1%と突出して高い結果でした。
続いて「顔色のくすみ・わるさ」(57.7%)、
「顔のたるみ」(42.9%)と回答しており、顔全体から受ける印象からも判断していることもわかりました。
男性全体で40%を超えた回答がTOP2のみに対して、女性全体ではTOP6の項目が40%を超えており、女性は男性と比べて、様々な肌状態で他人の疲れを判断している傾向がみられています。
また、「疲れた女性の顔のどこの部分に疲れが表れていると感じるか」を自由回答で聞いたところ、「目もと」 「口もと」にコメントが集中する結果となり、中でも「目の下のくま」 「口もとのほうれい線」の回答が多く挙がりました。
この結果から男女が共通してお疲れ顔を判断しているところは「目もと・口もと」ということがわかります。
さらに!
自分が感じている悩み、症状、変化がそのまま他人をお疲れ顔と判断する判断材料となっていたのです。
\あちこち気になるならまずは「目の下のクマ」を改善しよう/
「“肌に疲れが現れた”と感じる時に疲れを見せない工夫」を聞く調査では、
30代前半は、スキンケアでの「お手入れ」、30代後半は、メイクで「隠す」ことを工夫されています。
35歳を境にお肌の疲れ対策も変化しているのです。
皆さん、いろいろ工夫されているんですね。
この工夫を男女が疲れ顔と評価する「目もと・口もと」に重点をおき、ケアするのです。
例えば、
①アイクリームの使用
・ベネフィーク レチノリフトジーニアス
20g ¥8,000
疲れが出やすいアラサー肌を見つめるベネフィークのジーニアス。エイジングサインが出やすい目元には、シワも美白ケアもしてくれる部分用クリームを使用しましょう。使って損はない一品です。
20g ¥1,200
インパクト大の黒いジェルクリームを目元に塗り込み、透明に変化したらケア終了。9種類の和漢エキスが就寝中にじんわり浸透し、保湿。さらに、ビタミン成分や炭成分が、目元の細かな汚れを吸着するので、翌朝はすっきり&ふっくらとした明るい目元に。
②メイクオフは専用クレンジングで丁寧に
全顔用のクレンジングでは、どうしても目もとのメイクは落としきれないもの。どんなタイプでもいいので、必ず専用のポイントクレンジングを使用しましょう。目もとの負担軽減で美人な目もとをつくります。
③マッサージで緊張を和らげる
保湿力の高いアイテムを使いながら、ツボ押しで血流を流します。
目頭から目尻をトントントンと指で刺激してあげるだけでもだいぶスッキリしますよ。
ぜひ、上下ともにやってみて下さい。
まぶたって意外と浮腫んでますし、目もとの筋肉って緊張しています。
優しくマッサージして緊張を和らげてあげましょう。
\まとめ/
- なぜ、化粧品の効果をかんじられないのか?
- 疲れで感じる肌悩みは年々増えている傾向にある
- 男女が共通してお疲れ顔を判断しているところは「目もと・口もと」
- あちこち気になるならまずは「目の下のクマ」を改善しよう
自己評価での化粧品効果の実感も大事ですが、他者からの「最近、綺麗になったよね」等の評価は化粧品効果の実感をより確信的なものとします。
ポイントを押さえたケアでお疲れ顔との決別と化粧品効果の実感をしましょう。
また、LINE@ではライフスタイルや肌悩みにあったスキンケア方法をレクチャーしています。
目指すはターンオーバーの正常化。1ヶ月で肌は生まれ変わる。
こんにちは。
元エステティシャンのはるです。
今回はターンオーバーについてお伝えします。
“ターンオーバーが乱れる=遅くなっている”と誤解されていませんか?
ターンオーバーって遅くなるだけではなく、早くもなるんですよ。
「ターンオーバーは年齢と共に遅くなる」「角層を整えるにはピーリングの使用」とよく耳にするからこそ、大変な誤解をしがちです。
誤解したままでは当然のように肌荒れします。
肌悩みを抱えたままじゃ人生楽しめないですよね。
肌を見るたびに、見られるたびにがっくりしたくないですし、たくさんのコスメ、高級なコスメを使用しているのに納得いく効果がでないことも悲しすぎます。
この記事を読み、誤解を解くことで、最低限のアイテムで時短でスキンケアを終わらせ、美肌を褒められることは当たり前となります。
そして、私生活が整っている印象は相手に好印象を与えます。
ターンオーバーの仕組みを理解して、人生楽しみましょう!
目次
\ターンオーバーとは/
表皮細胞が一番下から徐々に上に押し上げられて古い角質となって自然に剥がれ落ちることを指しています。このターンオーバーのおかげで私たちの肌(皮膚)は新鮮さや健やかさを保つことができます。
すり傷等のケガをしても時間をかけて元の肌と同じように治るのは、このターンオーバーのおかげです。
ターンオーバーの正常な周期は28日間。
しかし、あらゆることが原因となりターンオーバーが乱れてしまうのです。
ターンオーバーが乱れる原因は、
- 加齢
- ホルモンバランスの乱れ
- 疲れやストレス
- 偏った食事
- 睡眠不足
- ピーリングのしすぎ
- 紫外線などがあげられます。
年齢を重ねると新陳代謝が落ちていき、なかなか肌荒れが治らない場合があるのです。
\知らずにターンオーバー早めてませんか?/
ターンオーバーが早くなると乾燥するだけでなく、頬の赤みが強く出るようになり、過敏な肌へと変化してしまいます。
ターンオーバーを早める要因は
- 強いクレンジングや洗顔を3分以上長い時間使用してしまう
- ピーリングをやりすぎてしまうことです。
本来まだ付いていないとならない角質が剥がれてしまい、すぐに皮膚を作ろうと、慌ててターンオーバーを早めます。
ターンオーバーが早くなると、まだしっかり育つ前の弱い未熟な細胞が上に上がってしまいます。
そんな未熟な細胞は非常に脆く、簡単に剥がれやすく、再び洗顔などで簡単に剥がれてしまい、ますますターンオーバーが早くなってしまいます。
このようにターンオーバーが早まってしまうと、なにをしても乾燥するだけでなく、頬の赤みが強く出るようになり、肌荒れしやすくなります。皮脂が多い人だとニキビが出来るようになり、お肌も過敏な肌へと変化していくわけです。
\実は懸念すべき点だった/
化粧品を扱っている研究所、企業様は“ターンオーバーが早まる危険性”を発信されていました。
- ポーラ研究所
今の20~30代の肌、特に顔などの露出部はターンオーバーが早すぎて、角質がじっくり育たず、未熟児のような状態で表に出ています。古い角質では決してなく、未熟児の角質がどんどん作られるために、角質層が厚くなっています。こんな肌はカサカサでキメが粗く、部分的にザラザラしています。
- アルビオン商品開発
肌のターンオーバーが早まる原因には、日焼けや洗顔のしすぎ、角質の取りすぎ、肌乾燥、ストレスや睡眠不足などがあげられる。これらが刺激になり、肌の中でプラスミンやヒスタミンなどの炎症性物質が出ると、すごい早さで未熟な細胞が作られていく。特に日焼けのあとはターンオーバーが早まり、ポロポロ皮がむけるくらいに角質層が厚くなる。ターンオーバーが早いと、肌の天然のうるおいも十分に作られないので、肌は常に乾燥してザラザラしています。それを「古い角質」と勘違いして、無理に取ろうとする人がいますが、かえって肌を傷めてしまいますよ。肌の天然のうるおいは、水で洗っただけでも溶けだすのですから、強すぎる洗顔料で洗いすぎるのは考えものです。
「毛穴はガードが堅いから掃除してもいいけれど、肌表面は皆さんが思っているほど古い角質はありません」「毎日のクレンジングと洗顔で落ちるものは落ちるので、Tゾーンケアを除いて必要はなし」
敏感肌も大人のニキビも、実は二つとも「角質異変」のトラブルだ。肌のターンオーバーが早くなり、未成熟な角質でどんどん肌が厚くなり、毛穴の出口がふさがってしまうとコメドになります。皮脂が少ない肌でも、毛穴がふさがるとニキビになりやすいんですね。
- 花王化粧品研究所
角質除去ケアって、本当は肌に良いもの?悪いもの?
「いい角質層は、良いセラミドやNMFを作り出す。角質はすごく大事なものなのです」「無理に取り除けばセラミドの機能も不十分になり、トラブルを招く結果に」「取らないよりも、取り過ぎるほうが、むしろ肌には深刻です」
\ターンオーバーを整えるには/
身体は基本的に、原因対策を“やる”ことより原因を“やらない”ことの方が効果がでます。
①質の良い睡眠をたっぷり取りましょう!
肌を再生する成長ホルモンの分泌や、栄養を行き届かせる作業は睡眠時に行われています。
寝る前のカフェインの摂取を控え、入浴やスマホを見ないなどといった心がけで質の良い睡眠を取りましょう。
②紫外線対策も欠かせません
紫外線対策は一年中しましょう。紫外線は肌に悪影響しか与えません。ターンオーバーの乱れにつながってしまうため、日焼け止めや日傘などを利用して対策を行いましょう。
③ピーリングケアは週に1回程度に
ターンオーバーを正常にするために、ついやってしまいがちなのが頻繁なピーリングケア。
ピーリングや洗浄力が強いクレンジングで角質を取りすぎることで、肌のバリア機能が低下して少しの刺激にも敏感になってしまいます。
化粧水や美容液、乳液を使用し保湿を意識してスキンケアをしていきましょう
④質の良い食事も大事
お菓子やインスタント食品ばかり食べていると肌荒れやターンオーバーが乱れてしまいます。
わかってはいるけどやめられない…
そんな声が聞こえてきそうですね。(私の心の声かもしれませんが 笑)
ターンオーバーを正常にするためには肌の元となる良質なタンパク質(肉、魚介、卵、大豆製品)を積極的に取り入れることも効果的です!
\まとめ/
- あらゆることが原因となりターンオーバーは乱れてしまう
- ターンオーバーは早すぎもよくない
- 化粧品を扱っている研究所、企業様はターンオーバーの早まりを懸念していた
- 毎日の生活を見直すことでターンオーバーは正常になる
ここまでで、鋭い方は「ターンオーバーを正常にすることと“肌を綺麗にするために気をつけること”は同じじゃないか?」と思われたのではないでしょうか?
そうなのです!
ターンオーバーを正常にする=美肌になるということなのです。
ターンオーバーの正常化で素肌美人を目指しましょう。
もっと肌のことを知りたい方、肌悩みがある方はLINE@で質問や相談受け付けています。